23 Şubat Gazetesi Yazı İşleri Müdürü Şenol Kirman ve Muhabir Talip Şahin Şirin, Ardahan’ın en güçlü adamı olarak bilinen ve Ardahan Judo İl Temsilcisi Gürbüz Yıldız’ın teşvikiyle sağlık bir yaşam için spora başladılar.

25 yıldır sporla ilgilenen 41 yaşındaki Gürbüz Yıldız, Ardahanlı gençleri, sağlıklı ve zinde bir yaşam için spor yapmaya davet etti.

SAĞLIKLI BESLENME VE SPOR KÜLTÜRÜ OLMASI LAZIM

Gençlere tavsiyelerde bulunan Yıldız, “Gençlerimizin günümüz ortamında kötü alışkanlıkları var, sağlıksız besleniyorlar, alkol, sigara vb. maddeler kullanıyorlar. Bunlardan en iyi şekilde kurtulmamızın yollarından bir tanesi sağlık beslenme ve spor kültürünün olması. Bana göre bu kültürde aileden başlaması gerekiyor. Spor kültürünü alan bir birey istese de istemese de bu kültürden almış olduğu bazı şeyler oluyor. İlk önce sağlıklı beslenmenin ne olduğunu öğreniyorsun, daha sonra sporun vücutta yapmış olduğu etkileri nabıza, iç organlara, fiziksel aktivitelere vücuda etkisini gördükçe insanlar sporun ne kadar faydalı olduğunu çevresindekilerine tavsiye ediyor. Sen neden spor yapmıyorsun, sende spor yapmalısın şeklinde toplumda bir algı oluşuyor. Algı oluştukça güzel yanlarıyla motive ediyor. Zamanım yok, vaktim yok gibi bahanelerle spora gelmek istemeyenler oluyor. Bunu da şöyle değerlendirmek gerekiyor, örneğin telefonda 1 saatten fazla konuşan insanlarımız var, kahvehanelerde, kafelerde saatlerce oturan insanlarımız var. Ne olursa olsun bir 15 dakika spora, kendimize zaman ayırmak çokta zor olmasa gerek” dedi.

KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN KURTULMAK İÇİN SPOR YAPMALIYIZ

Yıldız, “Spor doğumdan ölüme kadar olması gereken bir unsurdur. Denildiği gibi “sağlam kafa sağlam vücutta bulunur” sözü güzel mesajlar veriyor. Kötü alışkanlıklardan ve madde bağımlılıklarından kurtulmak için spor yapmalıyız. Bilindiği gibi spor stresi alan, mutluluk hormonu (Serotonin) salgılayan bir yapısı olduğundan dolayı insanların mutlu olabilmesi için bir aktivitedir, bir güzelliktir. Toplumumuzda hazır gıdalar, hazır gıdalar bunlarla birlikte sigara, alkol, şeker ve fast food türü ürünlerden uzak durmamız gerekiyor. Günlük protein ihtiyacımızı karşılamamız için süt, yumurta, yoğurt tüketmeliyiz. Bölgemiz hayvancılık bölgesi olduğu için doğal gıdalar tüketmek sağlığımız için yararlı olacaktır” dedi.

ÇOCUKLARIMIZI YAZ KURSLARINA GÖNDERELİM

Ardahan’ın tüm gençlerini spora davet eden Yıldız, Ailelerin çocuklarını Gençlik spor İl Müdürlüğünün ücretsiz açtığı yaz kurslarına göndermelerini istedi.

Ardahan’ımızın gerçek anlamda yetenekli çocukları olduğunu aktaran Yıldız, gençlerimiz yurt dışında olimpiyatlarda bir müsabık sporcu olarak hem Ardahan’ımızın hem de Türkiye’mizin temsili olup güzel şeyler başarması gerçekten çok önemli olacaktır şeklinde konuştu. Haber: Şenol Kirman